Dott.ssa Pilar Esteban Vidal

Per dare senso
a ciò che stai attraversando

Psicologa, Psicoterapeuta con orientamento sistemico relazionale, esperta in EMDR sull'esperienza del trauma complesso e della regolazione affettiva del Sé, integrando tecniche di Mindfulness, Respiro e aspetti della Clinica Sensomotoria e della Teoria Polivagale.

Esperta inoltre in Mediazione Familiare e Comunitaria sui conflitti.

  • CON CHI LAVORO: ADULTI, ADOLESCENTI, COPPIE, FAMIGLIE

  • DOVE: IN PRESENZA, ONLINE, AL TELEFONO

  • LINGUA: ITALIANO E SPAGNOLO

  • PRIMA SEDUTA SENZA IMPEGNO NELL'EVENTUALE PROSEGUIMENTO

A chi mi rivolgo

Forse ti riconosci in una di queste situazioni

  • soffri di ansia, stress, attacchi di panico o depressione;
  • porti con te traumi, lutti o esperienze difficili da superare;
  • senti che il tuo corpo esprime un disagio profondo;
  • provi la sensazione di essere sospesa/o tra luoghi o culture;
  • gestisci con fatica le relazioni nella coppia o in famiglia;
  • vivi rabbia, dipendenze, bassa autostima o difficoltà emotive;
  • hai vissuto abusi, violenze o gravi sfruttamenti;
  • vuoi lavorare sull’identità e sull’orientamento sessuale.
Come lavoro

Come integro metodi diversi al servizio della persona

Il corpo ricorda quello che la mente non riesce ancora a dire. Lavoro integrando diversi approcci e tecniche, per aiutarti a comprendere ciò che stai vivendo e trovare nuove modalità per affrontarlo.
  • Attraverso l'ascolto, osservo e riconosco le dinamiche della persona all'interno delle relazioni e della storia familiare per comprendere come si sono costruiti nel tempo schemi, blocchi, difficoltà e modalità di stare con gli altri.
  • Lavoriamo su come le prime relazioni significative (le figure di cura) hanno influenzato il tuo modo di vivere la fiducia, la vicinanza, la paura dell’abbandono o il bisogno di protezione. 
  • Ti aiuto a riconoscere come il corpo e il sistema nervoso reagiscono allo stress, per ritrovare maggiore stabilità e una migliore capacità di gestire le emozioni.
  • Ti aiuto a lavorare su esperienze traumatiche o molto stressanti, che non sono state pienamente elaborate e che continuano a influenzare il presente sotto forma di ricordi disturbanti, reazioni emotive o tensioni corporee.
  • Integro pratiche di consapevolezza corporea e respirazione per aiutarti a riconoscere tensioni, attivazione e segnali del corpo, lavorando sulla regolazione emotiva oltre il solo racconto.
  • La psicoterapia sensomotoria integra l'attenzione al corpo nel trattamento del trauma e disturbi dell'attaccamento; si concentra sulle sensazioni fisiche, movimenti e le abitudini procedurali, mirando ad elaborare il trauma partendo dal corpo ( approccio bottom-up), per raggiungere il sistema nervoso e, successivamente gli aspetti cognitivi ed emotivi.
I percorsi terapeutici vengono costruiti insieme in base alla tua storia di vita. Per me è importante che tu possa sentirti accolta/o, compresa/o e accompagnata/o, senza pressioni né giudizi.

Per me è importante che tu possa sentirti accolta/o, compresa/o e accompagnata/o, senza pressioni né giudizi.
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Chi sono

Una storia professionale tra culture, valori e discipline

Sono psicologa e psicoterapeuta specializzata in Psicoterapia familiare, con vent’anni di esperienza. Il mio metodo integra la storia personale con la dimensione corporea ed emotiva. 

Come terapeuta certificata EMDR, utilizzo protocolli scientifici per il trattamento di traumi complessi, vissuti  migratori, lutti e stress cronico. Mi occupo inoltre di mediazione e gestione dei conflitti per individui, coppie e famiglie.

Docente in Italia e all'estero, ho fondato il mio lavoro clinico sui valori di accoglienza, fiducia e riservatezza.
PERCORSO FORMATIVO:

  • Laurea in Psicologia presso “Universidad Incca de Colombia”
  • Master in Psicologia Clinica e della Famiglia presso “Universidad Santo Tomás de Aquino”, Colombia
  • Master di II livello in Mediazione Familiare e Comunitaria presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore, Milano
  • Specializzazione in Psicoterapia Sistemico-Relazionale presso Istituto Naven, Udine
  • European Advanced Studies in Mediation, Institut Universitaire Kurt Bosch ( IUKB), Svizzera 
  • EMDR certificata, Practitioner con formazione di II livello, presso EMDR Italia


Testimonianze

Cosa raccontano le persone che si sono rivolte a me

Leggere le parole di chi ha già iniziato un percorso può aiutare ad orientarsi e sentirsi meno soli fin dal primo passo.
Le recensioni riportate provengono da GuidaPsicologi e sono state lasciate da pazienti verificati:
  • “Pilar è una persona unica nel suo genere. È una professionista altamente qualificata che sa interagire con le persone in modo umano e sensibile. L’interesse che prova per gli altri è genuino e questa è davvero una dote da non sottovalutare. Chi lavora in ambito sociosanitario, per quanto sia paradossale, è spesso carente dal punto di vista relazionale e questo mi ha sempre intimorito. Con Pilar invece mi sono sentita subito a casa! È gentile, solare, disponibile e soprattutto estremamente paziente: si impegna al massimo per ottenere la fiducia del paziente, ma non la pretende mai come se fosse qualcosa di dovuto e anzi la coltiva gradualmente.

    Ciò che mi piace di lei in quanto professionista è che non impone un suo metodo a priori, ma valuta la strategia da adottare di volta in volta, in base alla percezione dei diretti interessati. Da questo punto di vista, per quanto mi riguarda, ho sentito di aver avuto voce in capitolo in merito a come volessi raggiungere il mio obiettivo e questo è stato davvero prezioso.

    Pilar è una guida sicura, una roccia, una persona che sa ascoltare e accogliere quanto viene condiviso senza pregiudizi reconditi.

    È davvero raro imbattersi in qualcuno così appassionato del proprio lavoro da sapersi adattare alle diverse esigenze dei pazienti senza vacillare. Ancora più raro - e lo dico senza esagerare - incontrare una persona umanamente così splendida.”
    Maria
  • “La dottoressa Pilar mi ha aiutato molto mi ha saputa ascoltare ed é una persona comprensibile al massimo, ti dà molta sicurezza ed é una persona priva di pregiudizi, spero di poterla rincontrare presto”
    Soleil
  • “La Dott.ssa Esteban é una professionista molto empatica ma sopratutto delicata e per questo mi sono sempre sentita a mio agio, mai giudicata. Dedica il tempo necessario ad ogni seduta e la sua parcella é piú che onesta. La consiglio davvero.”
    Anonimo
  • “Volevo ringraziarla per il sostegno e per aver fatto comprendere alla mia mente. Sono stata seguita dalla Dottss. Esteban; mi sono sentita accolta dal percorso fatto attraverso il metodo EMDR e la MINDFULNES, anche la maniera in cui si sono svolte le sedute. Mi hanno permesso di aprirmi “la mente e il cuore”, come affrontare e come superare con serenità momenti difficili e dolorosi ed essere più consapevole per la mia situazione.
    Proprio la maniera come sono svolti; mi sono sentita compresa attraverso quello che ha toccato, che mi ha permesso di andare oltre e vedere lo stesso problema con altri occhi , mi sono liberata dai pensieri negativi ed ho scoperto la felicità. Grazie di tutto.”
    Sabrie
  • “Pilar sa essere una confidente preziosa e sa cogliere in ogni momento lo stato d animo delle persone che le stanno accanto. Con professionalità, ma allo stesso tempo con estrema sensibilità ti fa capire come affrontare situazioni di stress e di disagio rendendoti consapevole delle tue paure, delle tue sensazioni e dandoti gli strumenti per affrontarle al meglio e ritrovare in ogni momento il giusto equilibrio.”
    Sara
  • “Mi sono rivolta alla Dott.ssa Pilar in una tappa di grandi cambiamenti della mia Vita. Con grande rispetto e sapienza mi ha aiutato a chiarire a me stessa certi comportamenti e automatismi che mi frustravano e m 'impedivano di rapportarmi con serenità con famigliari gravemente malati che hanno tuttora bisogno di assistenza. La dottoressa Pilar mi ha guidato con sapienza nella revisione di blocchi emotivi. Cerco di usare quotidianamente l’approccio e alcune tecniche che ha condiviso con me. La visualizzazione e la meditazione sono alcuni di questi strumenti. Ringrazio la vita di averla incontrata.”
    Paolina
  • “Esperienza molto positiva . La dott.ssa mi ha fatto sentire di poter essere sostenuta nel mio percorso. La consiglio sia per problematiche adolescenziali sia per superamento Traumi di diversa natura.”
    Elisa
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Informazioni pratiche

I dettagli del percorso per orientarti

  • COLLOQUIO CONOSCITIVO

    Il primo colloquio è uno spazio di conoscenza reciproca, senza impegno. Serve a comprendere la tua situazione e valutare insieme se e come iniziare un percorso terapeutico.

  • DURATA E FREQUENZA

    Ogni colloquio dura circa 60 minuti. La frequenza viene definita insieme, in base alla situazione e ai bisogni della persona, e può essere adattata nel tempo.

  • MODALITÀ

    I colloqui si svolgono in presenza presso "Psychè Studio” via Zanon 16- int 3 a Udine. In alternativa, è possibile effettuare le sedute online o telefoniche, garantendo la stessa qualità di ascolto e riservatezza.

  • LINGUA

    È possibile intraprendere il percorso sia in italiano che in spagnolo. Sarai tu a scegliere la lingua in cui senti di poterti esprimere con maggiore naturalezza e profondità.

  • A CHI MI RIVOLGO

    Mi rivolgo ad adulti, adolescenti, coppie e famiglie che stanno attraversando momenti di difficoltà, cambiamenti o sofferenza emotiva.
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FAQ della Dott.ssa Pilar

Prima di iniziare, alcune risposte utili

  • È una domanda molto comune soprattutto se è la prima esperienza. Il primo colloquio serve a questo: capire insieme la tua situazione e valutare se questo percorso può esserti utile, senza alcun impegno a proseguire.
  • Dipende da ciò che stai vivendo, dagli obiettivi e da come si sviluppa il lavoro nel tempo. Durante il percorso è possibile fare insieme delle verifiche per capire come sta andando.

  • Ogni persona è diversa e non esistono percorsi standard. Il lavoro terapeutico non è una soluzione immediata, ma uno spazio in cui comprendere meglio ciò che stai vivendo e trovare modalità più sostenibili per affrontarlo.
  • Non è necessario arrivare con le idee chiare. Anche iniziare da una sensazione confusa o da un disagio difficile da spiegare è un buon punto di partenza.
  • Nel percorso il paziente non sarà lasciato solo, ma nemmeno guidato in modo direttivo. Il lavoro si costruisce insieme, rispettando tempi, risorse e personalità.
  • Non è un problema, può capitare. Le prime fasi del percorso servono anche a valutare se ti senti a tuo agio e vuoi proseguire oppure interrompere la terapia.
  • Sì. I colloqui possono svolgersi in italiano o in spagnolo, in presenza presso lo studio di Udine oppure online o telefonicamente.
  • È uno degli strumenti che utilizzo quando è indicato, in base alla situazione. Non è necessario saperlo prima, valuteremo insieme se può essere utile nel tuo caso.
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Se senti che questo percorso può esserti utile, puoi iniziare da qui

Se qualcosa di quello che hai letto ti ha colpito, puoi contattarmi per fissare un colloquio conoscitivo.
Nota: Per tutelare la tua riservatezza, ti invitiamo a non inserire dettagli clinici o sanitari approfonditi in questo modulo. Le informazioni cliniche verranno raccolte esclusivamente in sede di colloquio

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  • +39 329 2496169

Il disagio può manifestarsi come agitazione, tensione o difficoltà a stare nel presente. Nel percorso terapeutico utilizzo anche pratiche di consapevolezza, per aiutarti a rallentare, ascoltare ciò che accade dentro di te e ritrovare maggiore equilibrio.
  • Ho letto la Privacy Policy relativa al trattamento dei miei dati personali.
  • Acconsento espressamente al trattamento di eventuali dati relativi alla salute contenuti nel messaggio, ai sensi dell'art. 9, par. 2, lett. a) del GDPR.
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