Guarire le ferite del passato per vivere serenamente il nostro presente 

Il Modello Sistemico Relazionale considera la persona all'interno dei sistemi relazionali - familiari, affettivi, sociali e culturali che contribuiscono a costruirne identità, emozioni e modalità di stare nel mondo. La sofferenza psicologica viene letta come espressione di dinamiche e significati che emergono nel contesto relazionale, con l'obiettivo di favorire nuove possibilità di comprensione, connessione e cambiamento ( nuove omeostasi).

Il termine si riferisce all'analisi degli scambi che avvengono tra le persone e in noi stessi. Un metodo terapeutico che esplora come ognuno di noi tende a relazionarsi attraverso tre stati interiori: quello del Genitore, dell'Adulto e del Bambino, che si attivano in modo diverso a seconda delle situazioni.Riconoscere quali stati e perché si attivano permette di comprendere le abitudini relazionali apprese nel passato, che continuano a condizionare il presente, e di costruire un modo più libero e consapevole di stare con sé e con gli altri.

La teoria sottolinea l'importanza del corpo nella regolazione emotiva e nel comportamento, spostando il focus dal solo cervello alla periferia del sistema nervoso. Inoltre spiega come il sistema nervoso autonomo moduli le nostre risposte a stress, traumi e relazioni sociali. Tra i concetti chiave della teoria riscontriamo la neurocezione (il sistema di sorveglianza interna dell'organismo; comporta la percezione senza consapevolezza; è un processo che scruta in modo persistente e inconsapevole i segnali di pericolo e di sicurezza del sistema nervoso autonomo.) e il sistema di ingaggio sociale che rappresenta un linguaggio biologico unico per la connessione.

La psicoterapia sensomotoria integra l'attenzione al corpo nel trattamento dei traumi e disturbi dell'attaccamento; si concentra sulle sensazioni fisiche, movimenti e le abitudini procedurali, mirando ad elaborare il trauma partendo dal corpo (approccio bottom-up) per raggiungere il sistema nervoso e, successivamente gli aspetti cognitivi ed emotivi.

Il termine unisce "etno" dal greco ethnos che significa popolo (cultura e appartenenza) e "psichiatria", la disciplina che si occupa della salute mentale. Si tratta di un approccio clinico che cura la persona tenendo conto della sua cultura, delle sue radici e del mondo da cui proviene. Non guarda solo al sintomo, ma alla storia intera di chi si ha davanti, inclusa l'identità culturale, che non è un dettaglio biografico ma parte integrante della sofferenza e della cura.

Studia gli effetti psicologici, relazionali e culturali dell'esperienza migratoria. Si occupa dei processi di identità, appartenenza, adattamento, trauma, perdita ed integrazione che possono emergere nel passaggio tra contesti culturali differenti.

E' un approccio terapeutico che considera l'influenza delle radici della propria cultura, della lingua, delle migrazioni e dei sistemi di appartenenza sull’esperienza psicologica della persona. Attribuisce particolare attenzione ai significati culturali della sofferenza, ai processi identitari e alle esperienze di sradicamento, discriminazione o trauma, favorendo uno spazio di cura capace di integrare mondi culturali differenti.

Sono pratiche che aiutano a portare l'attenzione al momento presente attraverso la consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee. Favoriscono la regolazione emotiva, la riduzione dello stress e una maggiore capacità di osservare pensieri ed emozioni in maniera non giudicante senza esserne sopraffatti.

Il nome si riferisce alla “terapia focalizzata sulla compassione”. Parte da un'osservazione concreta: molte persone capiscono razionalmente che i loro pensieri autocritici sono eccessivi ma continuano lo stesso a sentirsi inadeguate. La CFT lavora su questo divario, aiutando la persona a sviluppare un atteggiamento più gentile verso se stessa, attraverso esercizi di mindfulness, visualizzazioni e pratiche di autocompassione. Per il paziente significa imparare a trattarsi con la stessa cura che riserverebbe a qualcuno a cui vuole bene.

E' un approccio che mira a favorire cambiamenti rapidi e profondi nei modelli emotivi e relazionali che sostengono il disagio psicologico. 

Un sistema di neurofeedback che utilizza l'analisi in tempo reale dell'attività cerebrale per fornire feedback sonori con l'obiettivo di favorire l'autoregolazione del sistema nervoso. E' uno strumento di allenamento cerebrale che viene utilizzato per promuovere maggiore equilibrio, riduzione dello stress e miglioramento del benessere generale.

Il colloquio dura 60 minuti. Uno spazio di tempo pensato per permettere un ascolto reale, senza fretta.

È uno spazio di conoscenza reciproca, senza obblighi di prosecuzione. Serve a capire cosa stai attraversando e a valutare insieme se e come possiamo esserti utili.

Sì. Pilar Esteban Vidal e Tania Rueda Ferreira offrono percorsi terapeutici in italiano e in spagnolo.

Sì. Collaboriamo con mediatori linguistico-culturali formati, con lunga esperienza.

La durata dipende dalla situazione e dagli obiettivi della persona. Ogni percorso è costruito insieme, nel rispetto dei propri tempi. Ne parliamo fin dal primo colloquio.

Non c’è una soglia minima di sofferenza per chiedere aiuto. Se senti che qualcosa non va, questo è già un valido motivo per fare il primo passo e contattare il professionista.