Dott.ssa Manuela Pontoni

Uno spazio psicoterapeutico per ritrovare la serenità

Esperta in psicotraumatologia, etnopsichiatria e psicologia delle migrazioni. 

Ti aiuto a comprendere e superare le tue difficoltà, lo stress e la sofferenza emotiva che stai vivendo integrando tecniche psicologiche di ultima generazione.

  • A CHI MI RIVOLGO: ADULTI, ADOLESCENTI, COPPIE, FAMIGLIE

  • DOVE: IN PRESENZA E ONLINE

  • LINGUA: ITALIANO, FRANCESE, INGLESE

A chi mi rivolgo

Alcuni motivi per cui le persone mi contattano

Offro percorsi di psicoterapia individuale e di coppia per adulti. Le mie aree di intervento principali sono:
  • Trauma complesso e disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
  • Ansia, depressione, stress cronico
  • Dipendenza affettiva e difficoltà relazionali
  • Lutto, perdita e gestione della rabbia
  • Percorsi di supporto e rielaborazione legati al vissuto della disabilità
  • Esperienze legate alla migrazione, all'espatrio e allo sradicamento identitario
  • Interventi psicoeducativi e di elaborazione dei traumi per richiedenti asilo e minori stranieri non accompagnati
Come lavoro

Tecniche e strumenti che uso per favorire il tuo cambiamento

Gli strumenti di ultima generazione lavorano quando le parole non bastano.
Nel mio percorso utilizzo approcci basati sulle più recenti scoperte neuroscientifiche, che integrano la seduta terapeutica tradizionale con tecniche e strumenti psicocorporei che aiutano il sistema nervoso e il corpo a rilasciare lo stress e a ritrovare l'equilibrio.
  • Si basa sull'idea che molte difficoltà non appartengono solo all'individuo ma vanno letti come fenomeni che emergono e si mantengono all'interno dei propri sistemi relazionali nei quali si cresce e si vive.

    Il lavoro terapeutico aiuta a mettere a fuoco le dinamiche relazionali e gli schemi che si ripetono nel tempo, per favorire nuove modalità di rapportarsi con se stessi e con gli altri.
  • Aiuta a lavorare sul senso di colpa, sulla vergogna, sull’autocritica e sulla difficoltà a trattarsi con gentilezza. Molte persone comprendono razionalmente di essere troppo dure con se stesse, ma continuano a sentirsi sbagliate, inadeguate o mai abbastanza.

    Questo approccio aiuta a sviluppare una relazione più sicura e benevola con sé, rafforzando la capacità di calmarsi, proteggersi e rispondere al dolore senza giudicarsi. 
  • È una pratica di consapevolezza che aiuta a portare attenzione al momento presente, al corpo, al respiro e alle emozioni, senza giudicarle.

    Nel percorso terapeutico viene utilizzata per rallentare, ascoltare i segnali del corpo e creare uno spazio interno più stabile. Si tratta di imparare a stare con ciò che accade dentro di se con maggiore presenza, calma e gentilezza.
  • È un approccio terapeutico utilizzato per lavorare su traumi, ricordi dolorosi ed esperienze stressanti. Attraverso stimolazioni bilaterali, come movimenti oculari o altri stimoli alternati, aiuta il cervello a rielaborare informazioni rimaste bloccate nella memoria emotiva.

    Questo permette di ridurre il peso disturbante di alcuni ricordi, senza cancellarli, ma aiutandoli a diventare parte della propria storia senza continuare a riattivare dolore, paura o tensione. 
  • È una tecnica innovativa che permette di elaborare ricordi traumatici o esperienze molto dolorose in modo rapido e delicato. A differenza delle terapie tradizionali, con la Flash Technique non hai bisogno di rivivere il dolore o raccontare i dettagli dell’evento.

    Il lavoro avviene "sullo sfondo": mentre la tua mente rimane focalizzata su uno stimolo piacevole e sicuro, il cervello elabora il trauma in modo quasi impercettibile.

    Possiamo chiamarla una elaborazione dei traumi con anestesia.
  • È un approccio che lavora sulle risposte più profonde del sistema nervoso, quelle che si attivano prima ancora che la mente riesca a dare un senso all’esperienza. In particolare, aiuta a riconoscere le reazioni corporee legate allo shock, alla paura o alla minaccia.

     Attraverso un’attenzione guidata, la persona viene accompagnata a osservare ciò che accade nel corpo senza forzare il racconto e senza dover rivivere l’esperienza traumatica nei dettagli.

    L’obiettivo è aiutare il sistema nervoso a sciogliere risposte rimaste bloccate, favorendo maggiore regolazione, sicurezza interna e presenza.
  • Aiuta a lavorare su ricordi traumatici e immagini mentali che continuano a generare disagio. Utilizza procedure guidate per modificare il modo in cui il ricordo viene percepito internamente dalla persona, riducendone gradualmente l’intensità emotiva.

    Questa tecnica risulta particolarmente utile quando un’esperienza dolorosa continua a presentarsi con immagini, sensazioni o reazioni difficili da controllare. 
  • È una tecnologia sicura e non invasiva che aiuta il tuo sistema nervoso a ritrovare flessibilità e stabilità. Attraverso un monitoraggio in tempo reale dell’attività cerebrale, il sistema segnala al cervello i propri momenti di instabilità, permettendogli di autoregolarsi in modo naturale.

    Senza alcuno sforzo attivo da parte tua, questo "allenamento" favorisce una mente più lucida, un sonno migliore e una maggiore resilienza di fronte agli eventi stressanti della vita.

PERCHÉ SCEGLIERE APPROCCI DI ULTIMA GENERAZIONE?

  • SCIENTIFICAMENTE VALIDI

    Si avvalgono di metodologie la cui efficacia è dimostrata dalla ricerca clinica internazionale.

  • RISPETTANO I TUOI TEMPI

    Permettono di lavorare sul trauma in modo graduale, senza forzare l’elaborazione o rivivere il dolore.

  • COINVOLGONO L'INTERA PERSONA

    Intervengono non solo sui pensieri, ma anche sulle risposte corporee ed emotive profonde.

  • REGOLANO IL SISTEMA NERVOSO

    Favoriscono il ritorno a uno stato di equilibrio e calma naturale.

  • SONO SU MISURA

    Si adattano alla tua storia unica, alle tue risorse e ai tuoi bisogni specifici.

  • VANNO OLTRE LE PAROLE

    Offrono modi alternativi per risolvere esperienze complesse che il semplice racconto non riesce a sciogliere.

  • MIGLIORAMENTI PERCEPITI IN TEMPI

    Più rapidi rispetto a terapie esclusivamente top-down (che lavorano solo su processi mentali: pensieri, convinzioni, interpretazioni)

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Chi sono

Il mio percorso professionale

Sono una psicologa e psicoterapeuta sistemico-relazionale, specializzata nel trattamento di traumi, stress e difficoltà emotive attraverso un approccio integrato che unisce la psicoterapia relazionale alle più efficaci metodologie evidence-based.

Sono terapeuta esperta in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e ho una formazione approfondita in diverse altre tecniche psicocorporee, che mi consentono di lavorare sui blocchi emotivi e sulle conseguenze che esperienze difficili possono lasciare nel corpo, nelle emozioni e nei pensieri.

Nel mio lavoro considero ogni persona nella sua unicità. Ogni storia è il risultato di un percorso irripetibile, costruito attraverso le relazioni, le esperienze e i significati che si sono sviluppati nel corso della vita.

Dedico particolare attenzione ai modelli relazionali appresi nei primi anni di vita, alle esperienze significative che hanno contribuito a formare l'immagine di sé e del mondo e agli eventi che hanno lasciato un'impronta profonda nella storia personale.

Ansia, tristezza, paure, insicurezza e altre forme di sofferenza psicologica non sono semplicemente sintomi da eliminare. Spesso rappresentano segnali di eventi stressanti o traumatici, talvolta evidenti e circoscritti, altre volte più sottili, ripetuti nel tempo e difficili da riconoscere. Quando il nostro sistema cognitivo, emotivo e corporeo non riesce più a elaborare pienamente queste esperienze, a digerirle, possono comparire molti sintomi di sofferenza.

Il percorso terapeutico permette di comprendere come tali difficoltà si siano sviluppate, individuando quelle esperienze e quei meccanismi che continuano ad attivare sofferenza nel presente. Elaborare, sciogliere, digerire queste esperienze permette di recuperare nuove risorse e di ritrovare un nuovo equilibrio e benessere.

Grazie alla formazione in psicotraumatologia, etnopsichiatria e psicologia interculturale, accompagno persone provenienti da contesti culturali differenti, residenti in Italia o all'estero, offrendo interventi personalizzati e rispettosi della storia, dei valori e delle specificità culturali di ciascuno.

Credo infatti che ogni percorso terapeutico debba essere costruito su misura, adattandosi alle caratteristiche e ai bisogni della persona che ho di fronte.

Oltre all'attività clinica, svolgo attività di docenza, formazione e supervisione per enti e organizzazioni che operano nell'ambito della salute mentale, della psicoterapia e della relazione d'aiuto

PERCORSO FORMATIVO:

  • Laurea triennale in Scienze Psicologiche della Personalità e delle Relazioni Interpersonali – Università degli Studi di Padova.
  • Laurea specialistica in Psicologia Clinico-Dinamica, indirizzo Comunità – Università degli Studi di Padova, 110/110 e lode.
  • Specializzazione in Psicoterapia Sistemico-Relazionale – Eidos, Centro di Terapia Familiare di Treviso, sede del Centro Milanese di Terapia della Famiglia.
  • Master in Etnopsichiatria e Psicologia della Migrazione – Istituto A.T. Beck di Roma.
  • Percorso di studio presso l'Université Paris 7 – Denis Diderot, Master 1 en Psychologie, nell'ambito del programma Socrates/Erasmus, 2005-2006.
  • Corsi, seminari e attività clinica presso la Maestría en Psicología Clínica y de Familia della Universidad Santo Tomás (USTA) di Bogotá, nell'ambito dello scambio internazionale con la scuola di specializzazione EIDOS.
  • Formazione come Tecnico del Comportamento in Applied Behavior Analysis (ABA) per le disabilità – diploma conseguito nel 2019.
  • Formazione EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing, primo e secondo livello, con qualifica di Practitioner dal 2016.
  • Ulteriori formazioni specialistiche in Terapia Breve Trasformativa, Deep Brain Reorienting, Flash tecnique, Neuroptimal e numerosi percorsi di aggiornamento nell'ambito del trauma, della dissociazione e dell'EMDR.
  • Esperienze e viaggi studio in Kenya, Senegal, Bosnia e Colombia.
Testimonianze

Cosa raccontano le persone che si sono rivolte a me

Le testimonianze riportate di seguito, provenienti da GuidaPsicologi e lasciate da pazienti verificati, vengono condivise come esperienze individuali per documentare che non sei solo:
  • "Una vera professionista, speciale, mi ha letteralmente cambiato la vita. Soffro da anni di ansia e depressione, ma non ho mai trovato un professionista in grado di aiutarmi a comprendere le cause in profondità per poter affrontare questa difficile patologia. Manuela è stata veramente meravigliosa, ho percepito da subito un approccio totalmente diverso al problema rispetto alle mie esperienze pregresse; capace di ascoltare veramente, empatica, molto umana nell’approccio con il paziente (cosa non scontata a mio avviso), mi ha finalmente fatta sentire compresa e il suo aiuto nell’analisi delle cause del problema è stato immediatamente efficacissimo. Disponibile e professionale, non potrei che consigliare lei…"
    Elisa
  • "Ho contattato la dottoressa perché stavo vivendo una situazione di stallo e non riuscivo ad uscirne da sola; con il suo approccio mi ha aiutato a credere nuovamente in me stessa e a risolvere i problemi del passato che non mi rendevo conto fossero delle limitazioni per il mio presente e futuro.
    La dottoressa trova sempre il modo per metterti a proprio agio e a non farti sentire inadeguata, la sua prospettiva e il suo approccio mi hanno fatto vedere le situazioni con un’ottica nuova e rigenerante."
    Chiara
  • "Mi sono rivolta alla Dott.ssa Pontoni principalmente per risolvere il mio mal stare sul lavoro,ma con la sua tecnica,i suoi modi,la sua empatia e professionalità sono riuscita ad esplorare, rielaborare e superare dei blocchi emotivi legati al mio passato che, inconsapevolmente mi avevano fatto soffrire e limitato moltissimo. Il mio parere è assolutamente positivo e la consiglio vivamente."
    Letizia
  • "Non pensavo che una terapia potesse fare tanto per me dapprima e per chi mi vive. Consiglio a chiunque, a priori dallo stato emotivo che vive, un percorso del genere almeno una volta nella vita. Credo sia necessario. Grazie dottoressa."
    Demi
  • "La dott.ssa Pontoni è stata molto preziosa nell'aiutarmi a ridurre il livello di stress, a ritrovare la lucidità e riacquisire la fiducia in me stesso che, senza accorgermene, avevo perso. Mi ha fornito validi consigli e spunti su come affrontare delle dinamiche relazionali che mi avevano portato allo stallo. Consiglio molto la dottoressa, perché oltre alle competenze professionali, ha un'ottima capacità di mettere a proprio agio e fin dalle prime sedute ho notato dei miglioramenti nella mia vita."
    Omar
  • "Sin dalla prima seduta la dott.ssa Pontoni ha dato l'impressione, poi confermata, di essere una persona molto competente, disponibile e capace di mettere a proprio agio le persone e farle sentire capite. Grazie al suo aiuto e all'utilizzo della tecnica EMDR è riuscita a farmi rivivere alcuni avvenimenti del passato per farmeli vedere sotto un'altra luce, e in pochissimo tempo ho notato un cambiamento totale nel modo di rapportarmi con me stessa, risolvendo di conseguenza problemi legati al cibo e alle insicurezze che non pensavo sarebbero mai scomparsi. L'ho contattata in un periodo di totale crisi esistenziale, da cui sto uscendo grazie agli strumenti che mi ha fornito per capire come ascoltare di più me stessa e volermi bene come non avevo mai imparato a fare. Non posso fare altro che consigliare vivamente un colloquio a chiunque stia passando un periodo difficile e abbia bisogno di aprirsi con qualcuno, anche a chi è scettico o come me non ha avuto belle esperienze passate con altri psicologi; la tecnica EMDR da lei usata permette di vedere dei risultati molto rapidamente, e la dott.ssa saprà farvi scoprire molte cose su voi stessi e supportarvi al meglio con professionalità.

    Sono contenta di aver contattato la dott.ssa perché ora so che anche in futuro, nel caso in cui dovessi averne bisogno, potrò rivolgermi di nuovo a lei con la certezza di affidarmi a una professionista che può davvero aiutare a cambiare la vita delle persone!"
    Giulia
  • "Ho 60 anni, e una vita di malattie, depressione, etc etc. Ho frequentato anche da gioviane diversi professionali.. Pero oggi si devo il cambiamento de la mia vita direi un nome Dottoressa Manuela Pontoni.. Eccellente EMDR molto preparata ..grazie ..e grazie ancora.." 
    Rosana
  • "Ho fatto molti lavori di crescita personale in questi anni in particolare per cercare di risolvere i problemi causati dalla separazione dei miei avvenuta quando ero bambina. Ho trovato la tecnica dell'EMDR fatta con la dottoressa Pontoni davvero utile. Attraverso questo lavoro ho finalmente affrontato in modo efficace il mio problema elaborando a fondo i ricordi distorti e stagnanti che trattenevo e che erano all'origine del mio malessere. Ho trovato la dottoressa Pontoni davvero molto preparata, sia dal punto di vista professionale che umano. Mi ha seguito fin dall'inizio dimostrando di possedere una grande sensibilità ed empatia. Per quello che mi riguarda, mai come con questa tecnica avevo avuto dei così evidenti risultati."
    Maria
  • "La mia esperienza con la Dottoressa Pontoni e' stata eccellente. Abbiamo affrontato un percorso lavorando insieme con diverse tecniche tra cui L' EMDR ed ho potuto notare i primi risultati in tempi brevi. Oltre ad essere una professionista molto competente nel suo settore, La Dott.ssa Pontoni e' una persona estremamente disponibile, sensibile e dotata di un' umanita' rara di questi tempi. Attraverso la terapia mi ha fornito gli strumenti necessari per uscire da un momento molto difficile della mia vita, analizzando problematiche presenti e passate oltre a micro traumi della mia infanzia.
    Inoltre abbiamo avuto anche delle sessioni di terapia familiare che sono state molte utili ed importanti per migliorare le nostre dinamiche familiari. La consiglio vivamente, 5 stelle. Non dimenticate, non c'e' nulla di sbagliato nel chiedere aiuto :)"
    Cecilia
  • "Ho incontrato la dott.ssa Pontoni, grazie a un ciclo di incontri estivi la scorsa estate. Non nascondo di aver partecipato con un po' di scetticismo, quasi trascinata da un'amica che già la conosceva. Sono rimasta subito colpita dalla sua maniera con cui ha dimostrato la sua disponibilità e la sua preparazione. Quegli incontri sono stati l'inizio di un percorso che poi ho voluto continuare nel suo studio e che credo di poter definire come il miglior regalo che potessi fare a me stessa. Professionale e coinvolgente, sensibile e chiara, un piacere ascoltare come con semplicità è riuscita a scavare nel mio profondo, muovendo ed elaborando emozioni che non pensavo di poter 'accertare'. Non sono solita scrivere recensioni, ma so quanto è complicato riuscire a trovare dei professionisti così preparati e spero che questo messaggio sia di aiuto per coloro che magari stanno cercando qualcuno con cui aprirsi!"
    Michela
  • "Uscivo stravolta da ogni seduta, con tanto materiale su cui riflettere, ho provato forti emozioni quando riuscivo a risolvere un pezzettino di puzzle del mio passato. Mai avrei pensato di poter smuovere e rivivere ricordi passati e soprattutto poterli vedere in un modo totalmente diverso, l'EMDR è una tecnica sorprendente. Sono fiera di aver affrontato tutto questo con Manuela, mi sono sentita molto tranquilla, sicura e protetta, ho potuto instaurare un rapporto sincero fin dall'inizio. GRAZIE!"
    Angelica
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Informazioni pratiche

I dettagli del percorso per orientarti

  • COLLOQUIO CONOSCITIVO

    Il primo colloquio è uno spazio di conoscenza reciproca, senza impegno. Serve a comprendere la tua situazione e valutare insieme se e come iniziare un percorso terapeutico.

  • DURATA E FREQUENZA

    Ogni colloquio dura circa 60 minuti. La frequenza viene definita insieme, in base alla situazione e ai bisogni della persona, e può essere adattata nel tempo.

  • MODALITÀ

    I colloqui si svolgono in presenza, presso lo studio in via vicolo Brovedan a Udine. In alternativa, è possibile effettuare le sedute online, garantendo la stessa qualità di ascolto e riservatezza.

  • LINGUA

    I colloqui si svolgono in lingua italiana, per garantire chiarezza e qualità nella comunicazione. Può essere richiesto la lingua francese e inglese o altre lingue con mediatori linguistici formati (i principali: albanese, arabo, cinese, pashto, urdu, hindi, dari, farsi, bangla, somalo).

  • A CHI MI RIVOLGO

    Mi rivolgo ad adulti, adolescenti, coppie e famiglie che stanno attraversando momenti di difficoltà, cambiamenti o sofferenza emotiva.

  • ASCOLTO NON GIUDICANTE

    Ogni colloquio si svolge in uno spazio riservato, fondato sull’ascolto senza giudizio e sul rispetto della persona. 

  • PERCORSO PERSONALIZZATO

    Il percorso inizia con un'attenta analisi della tua storia, delle tue risorse e dei tuoi obiettivi. I percorsi non sono standard, ogni terapia viene costruita sul singolo individuo e sulle sue necessità.
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FAQ della Dott.ssa Manuela

Alcuni dubbi che spesso emergono all'inizio

  • Utilizzo un approccio sistemico-relazionale, che osserva il disagio dentro la trama di relazioni, esperienze e contesti in cui la persona è cresciuta e vive. Questo significa esplorare non solo il sintomo, ma anche i legami, le dinamiche familiari, gli schemi che si ripetono e il modo in cui la storia personale e i vissuti del passato continuano a influenzare il presente.

    A questo integro tecniche psico corporee per lavorare sul corpo e sui blocchi emotivi che continuano ad influenzare i nostri vissuti.
  • Utilizzo strumenti specifici per il lavoro sul trauma e sulla regolazione emotiva, come EMDR, Flash Technique (FT), DBR, TBT, Neurofeedback Dinamico e altri approcci integrati. A volte la comprensione dei nostri vissuti non è sufficiente a creare un cambiamento perché i blocchi persistono nella nostra memoria corporea e/o inconscia.

    Queste tecniche permettono di andare più in profondità e garantiscono risultati generalmente più veloci. 
  • Alcuni strumenti permettono di lavorare su esperienze difficili anche senza doverle raccontare in modo approfondito. Il percorso viene sempre adattato alla persona e ai suoi tempi.
  • Dipende dalla situazione, dagli obiettivi e dal ritmo della persona. Insieme definiamo un percorso sostenibile, che può essere rivisto nel tempo.
  • La frequenza viene concordata insieme. In genere può essere settimanale o quindicinale, ma viene adattata in base ai bisogni della persona e alla fase del percorso.
  • Il costo delle sedute viene comunicato durante il primo contatto. Questo permette alla persona di valutare se e quando iniziare il percorso.
  • Attraverso il primo colloquio possiamo capire insieme se il tipo di lavoro proposto può essere utile per te, chiarire eventuali dubbi e impostare il lavoro futuro.
  • Si, ma viene scelto quale o quali utilizzare in base alla situazione personale del paziente, ai suoi bisogni e alla fase del percorso in cui si trova.
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Scrivimi per maggiori informazioni o per fissare un primo colloquio

Se qualcosa di quello che hai letto ti ha colpito, puoi contattarmi per fissare un colloquio conoscitivo.

A seconda dei periodi potrebbe essersi una lista di attesa di alcuni mesi.
Nota: Per tutelare la tua riservatezza, ti invitiamo a non inserire dettagli clinici o sanitari approfonditi in questo modulo. Le informazioni cliniche verranno raccolte esclusivamente in sede di colloquio

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  • +39 340 3030100

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  • Acconsento espressamente al trattamento di eventuali dati relativi alla salute contenuti nel messaggio, ai sensi dell'art. 9, par. 2, lett. a) del GDPR.
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